インド出身KunjalさんによるYOGAのワークショップが、2024年9月4日(水)、9月18日(水)、9月25日(水)の3日間にわたり開催されました。
今回はラウンジではなく、横浜市社会教育コーナーのトレーニングルームを借りて行いました。
Kunjalさんは、もともといそご多文化共生ラウンジのイベントに参加されていた方で、ラウンジで毎月開催している色々な国出身の親子が集まる遊び場、ISOGO Community Playgroupでも親子で楽しむヨガを紹介してくれたことがあります。
その時のヨガがとても好評で、色々な場所で教えてみたいとのKunjalさんのご希望もあり、今回ラウンジと一緒にワークショップに挑戦することになりました。
Kunjalさんの自己紹介に続き、まずは床に寝てリラックス。
次はあぐらで座って呼吸のエクササイズ、Kunjalさんのマントラが始まります。ゆったりとした「オーム(Om)」が響くと、一気に一体感が生まれたような不思議な感覚になりました。また、3回目のワークショップでは「オーム」の発声を使った呼吸法も紹介してくれました。
Kunjalさんが唱えたマントラは、頭が象の姿の神ガネーシャのマントラで、インドでは新しいことを始めるときに成功を祈って唱えることがあるそうです。
今回はビギナーの方がほとんどで、Kunjalさんはビギナー向けのヨガのポーズを入念に考えてくれました。また、毎回さまざまなポーズを紹介してくれて、最終回では流れるような連続したポーズにも挑戦しました。
残暑のきびしい日のヨガとなりましたが、セッションが終わるとみなさんの表情もとてもすっきりしていたように見えました。
参加してくださったみなさん、ヨガを教えてくださったKunjalさん、朝早くからありがとうございました。