体を動かして気分転換！6/18 プレイグループで親子ヨガを開催しました

6月18日のISOGO Community Playgroupは、梅雨の真っ只中、悪天候にも関わらず、6組の親子が参加してくれました。この日は、ヨガインストラクターであるインド人ママKunjalさんによる親子ヨガがありました。1か月前に募集をすると、すぐに満席になる人気ぶり。参加者の皆さんはとても楽しみにしてくださっていたようです。

腕を伸ばしたり、脚を曲げたり、前屈したり、Kunjalさんのカウントに合わせて、皆さん普段しないポーズで体のコリをほぐしていきます。「痛い～！！」、「キツイ～！！」の他に、言葉にならない静かな悲鳴があちこちから聞こえてきましたよ。

「ヨガを毎日おこなうことは、健康のために肉体的のみならず、精神的にも有益です」とKunjalさんは言います。ヨガを続けることで、柔軟性、筋力、バランスを向上させ、精神的な意識を高め、ストレスを軽減するなどの効果が得られます。また、幸福感を高めることにもつながります。「皆さん、ぜひ毎日ヨガを続けてみてください」と参加者に呼びかけていました。